Etiqueta: recetas

  • Ñoquis del 29: la receta original de Doña Petrona, que nunca falla

    Ñoquis del 29: la receta original de Doña Petrona, que nunca falla

    Los ñoquis son un clásico de todos los 29 del mes y es cierto que hay un sinfín de recetas. Hay quienes los hacen de papa, otros de zapallo y hasta de espinaca. Solo hay una certeza en ellos: y es que se trata de una de las pastas más sencillas de hacer y que nunca falla. Cómo símbolo de unión familiar y esperanza, los ñoquis cargan historia y sabor.

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    Una de las recetas tradicionales es la de Doña Petrona C. De Gandulfo. Nacida en Santiago del Estero en 1896 publicó un libro que se ha reeditado en más de una oportunidad y con sus recetas supo entrar a cada hogar por la simpleza de sus preparaciones. Tuvo su presencia en la televisión desde los años 50 y su calma para cocinar hizo que más de uno que no amaba la cocina, lo hiciera.

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    Con un tono didáctico en cada una de sus explicaciones, Doña Petrona se convirtió en la gran maestra para muchas generaciones. Su familia mantiene el nombre de la cocinera más vigente que nunca y comparte en las redes sociales oficiales los secretos de la cocina de Petrona.

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    A continuación, el paso a paso para preparar unos deliciosos ñoquis del 29 y ¡de espinaca! Para ello, tomá nota de lo que vas a necesitar.

    Receta de ñoquis de papa y espinaca

    Ingredientes

    • 1 kilo de papas peladas.
    • 6 atados de espinaca.
    • 300 gramos de harina.
    • 150 gramos de manteca.
    • 2 dientes de ajo.
    • Queso rallado.
    • Sal, pimienta y nuez moscada.

    El paso a paso

    1. Hervir las papas con sal y hacer un puré.
    2. Cocinar la espinaca, exprimirla bien y procesarla.
    3. Mezclar el puré de papas con la espinaca, la harina, sal, pimienta y nuez moscada hasta obtener una masa firme.
    4. Formar rollitos, cortar en pequeños trozos y dar forma con un tenedor o aparato para ñoquis.
    5. Cocinar los ñoquis en agua hirviendo con sal. Cuando suben a la superficie, están listos.
    6. En una sartén, dorar los ajos en manteca, mezclar con los ñoquis y serví con queso rallado por encima.

    El legado de Doña Petrona

    Petrona C. de Gandulfo fue pionera en la comunicación gastronómica en la Argentina. Llegó a Buenos Aires en 1916, con 18 años, para acompañar a Oscar Gandulfo, el hombre con el que se casó en 1923 y de quien tomó el apellido que terminó siendo un sello en la televisión argentina.

    En 1928, por casualidad, encontró su vocación de contar sus dotes de cocinera en una capacitación para que mujeres dejaran de usar la cocina a leña y pasaran a la de gas. Su carisma le permitió sobresalir y desde ese empleo que tenía principio y fin, se comenzó a edificar una carrera notable.

    En 1934 publicó El Libro de Doña Petrona: con financiación propia, lo vendió su propia casa y en dos meses superó las 5.000 copias. Ya lleva más de 100 reediciones y es el tercer best seller de la Argentina, sólo superado por la Biblia y el Martín Fierro.

    Después de incursionar con sus recetas en radio, en 1952 fue la primera cocinera de la TV argentina, desde el programa Jueves Hogareños, de Canal 7. Luego pasó a Canal 13, donde estuvo al aire hasta 1982. Doña Petrona C. de Gandulfo falleció el 6 de febrero de 1992, en su casa de Olivos.

  • Cómo hacer profiteroles en 5 pasos

    Cómo hacer profiteroles en 5 pasos

    Lista de Ingredientes

    leche: 125 ml

    agua: 125 ml

    manteca: 100 gr

    harina 0000: 150 gr

    huevos: 4

    sal: 1 pizca

    azúcar: 1 cda.

    Preparación


    1.- Ponemos en una cacerola la leche, el agua, la pizca de sal, el azúcar y la manteca. Lo llevamos al fuego medio hasta que rompa el hervor.

    2.- Sacamos la olla un segundo del fuego y de una sola vez ponemos la harina. Volvemos al fuego bajo, empezamos a revolver con cuchara de madera hasta que se despegue de los bordes. Sacamos del fuego y dejamos enfriar un poco.

    3.- Sumamos los huevos de a uno. Pueden hacerlo con la cuchara de madera o con batidora con el accesorio lira. Hasta integrar todo muy bien.

    4.- Ponemos la mezcla en una manga y hacemos como conitos. Después le bajamos la punta con una cucharita.

    5.- Horno fuerte, pre calentado, los primeros 10 minutos y horno moderado los últimos 10. Cuando se empiezan a abrir y están dorados los sacamos.


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  • Sin grasa ni fritura: cómo hacer buñuelos de vainilla ideales para el mate

    Sin grasa ni fritura: cómo hacer buñuelos de vainilla ideales para el mate

    Para disfrutar de un buen desayuno o merienda hay una receta clásica que remite a la casa de la abuela. Se trata de los buñuelos de vainilla, infaltables en la mesa argentina, especialmente a la hora del mate. Su versión tradicional suele llevar aceite o fritura, pero existe una alternativa más saludable con la que se mantiene el sabor y hasta se puede personalizar con ingenio. Acá te dejamos los tips.

    Cómo hacer buñuelos de vainilla sin grasa ni fritura


    Para estos buñuelos de vainilla, optar prender el horno en vez de la hornalla ya es una decisión importante teniendo en cuenta que la receta original es frita. De todas maneras, siguen siendo ricos y elegidos por quienes gustan más de lo dulce por sobre lo salado.

    La clave está en cocinarlos al horno en lugar de freírlos en aceite. Con esta técnica se reducen notablemente las calorías y se mantiene una textura suave por dentro y ligeramente dorada por fuera.

    Cómo hacer buñuelos de vainilla: los ingredientes


    Los ingredientes que a continuación se detallan para unos deliciosos buñuelos son la medida justa para que la receta rinda, aproximadamente, entre 12 y 15 unidades, perfecta para compartir con amigos o familia. Son livianos, esponjosos y, lo mejor de todo, no tienen exceso de grasas.

    • 2 huevos
    • 100 gramos de azúcar
    • 200 ml de leche
    • Esencia de vainilla: cantidad necesaria y a gusto
    • 250 gramos de harina leudante
    • Una pizca de sal
    • Limón rallado: opcional para darle un toque de frescura cítrica

    Cómo hacer buñuelos de vainilla: paso a paso para preparar la mezcla


    Preparar la mezcla: en un bol, batir los huevos con el azúcar hasta obtener una preparación espumosa. Luego incorporar la leche y la esencia de vainilla, mezclando bien. Agregar la harina leudante en tandas, sin dejar grumos. Al finalizar el proceso, debe quedar una masa suave y pegajosa.

    Darles forma a los buñuelos: con ayuda de dos cucharas, formar pequeñas porciones de masa. Colocarlas sobre una placa enmantecada o con papel manteca para evitar que se peguen durante la cocción y así, poder retirarlo luego fácilmente.

    Hornear los buñuelos: precalentar el horno a 180 °C y llevar la bandeja de 15 a 20 minutos al horno, hasta que los buñuelos estén dorados. Un truco para que se hagan bien es evitar abrir la puerta antes de los 15 minutos para que no pierdan volumen.

    Cómo hacer buñuelos de vainilla: ideas para acompañar el mate


    Los buñuelos de vainilla son versátiles porque se pueden espolvorear con: azúcar impalpable, bañarlos con de miel, acompañarlos con dulce de leche o mermelada casera. Además, si la preferencia es algo más saludable, personalizarlos con frutas frescas es una opción original.

    También, se les pueden agregar: chips de chocolate, canela o nueces picadas. Otra de las opciones es ensayar una versión integral sustituyendo la mitad de la harina común por integral.

    Esta versión es más saludable que hacerlos fritos. Por eso, optar por buñuelos horneados en lugar de freírlos no solo es más sano, sino que permite disfrutar del sabor clásico con menos culpa. Son fáciles y rápidos de hacer, simples, económicos y deliciosos para sumar a los hábitos alimenticios diarios.

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  • Medallones de lentejas para salir del paso

    Medallones de lentejas para salir del paso

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    Lista de Ingredientes

    cebolla colorada: 1/2

    ajo: 1 diente

    zanahoria: 1

    morrón rojo: 1/4

    raíz de jengibre: 1/2

    lentejas: 2 tazas

    huevo (opcional): 1

    queso parmesano: 1/2 taza

    pan rallado: c/n

    copos de cereal: c/n

    Preparación


    Cortar todas las verduras bien chiquitas y dorarlas en un wok con una cucharada de oliva hasta que estén cocidas. Hervir las lentejas hasta que estén bien blandas. Una vez listas, mezclarlas junto con el cereal y sazonar con parmesano, sal y pimienta. Si fuera necesario, agregar el huevo.

    Procesar la mitad de la preparación para lograr una buena pasta. Darle forma de medallón y pasar por pan rallado. Por último, cocinar en horno bien caliente con oliva en la placa. Acompañar con tomates frescos, limón o mostaza.


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  • Recetas infalibles para runners: 3 opciones para rendir más y recuperarte mejor

    Recetas infalibles para runners: 3 opciones para rendir más y recuperarte mejor

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    Mantener una alimentación adecuada es tan importante como el entrenamiento, ya que ayuda a mejorar el rendimiento físico y la recuperación. «Los atletas de resistencia, como los que entrenan para un maratón o una ultra, deberían considerar aumentar su ingesta de proteínas a entre 1,0 y 1,6 g por kg por día», indica la nutricionista Kim Pearson. Estas 3 opciones te ayudarán a un mejor desempeño.


    Comer bien también es entrenar: la proteína como aliada diaria


    Actualmente, las opciones para alguien que entrena running son múltiples y accesibles. Lo fundamental está en consumir proteínas durante el día, no solo tras el ejercicio. Así lo afirma Rima Kleiner, quien recomienda incorporar variedad de opciones para mantener la energía.

    Además de planificar el ejercicio, pensar en las comidas puede marcar la diferencia. Esto no solo influye en la recuperación, sino también en la estabilidad del azúcar en sangre.

    La alimentación es vital para realizar un buen entrenamiento.

    Incluir proteína en el desayuno y las colaciones mejora la saciedad, reduce el hambre y mejora el humor durante el día. La dieta no tiene por qué ser monótona. Las recetas pueden adaptarse a tus gustos, tiempos y necesidades sin dejar de ser funcionales.


    Ideas rápidas, nutritivas y fáciles para runners


    Estos platos pueden ser útiles para quienes son aficionados del running:

    Avena proteica con frutos secos y arándanos: combina leche, yogur, pasta de maní y frutos secos para sumar 17g de proteínas.  Es una excelente fuente de proteínas y también contiene nutrientes esenciales como carbohidratos, fibra y vitaminas.
    Galletas energéticas: hay que cambiar el pan por galletas con semillas, tomate, pepino y queso untable para evitar los picos de azúcar. Proporcionan energía rápidamente y nutrientes durante o después de actividades físicas intensas
    Salmón ahumado con cúrcuma: es un combo de nutrientes que contiene quinoa, huevo, palta y semillas de cáñamo. Está cargado de grasas insaturadas como el omega-3. También es una fuente de vitaminas A, B y D,


    Comer después de correr: cuándo, cómo y por qué importa


    Kleiner destaca que es importante comer bien después de una carrera exigente. En ese momento es cuando el cuerpo necesita reparar los músculos y reponer energías sin caer en excesos.

    La calidad de los ingredientes también influye. Por eso es recomendable optar por grasas saludables, carbohidratos complejos y proteína magra.

    Así, el entrenamiento se potencia y el cuerpo lo agradece con mejor rendimiento y menor riesgo de lesiones.


  • Mirá que fácil es hacer esta torta de pan de leche

    Mirá que fácil es hacer esta torta de pan de leche

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    Lista de Ingredientes

    harina 0000: 1 kg

    agua: 350 gr

    leche en polvo: 25 gr

    manteca: 50 gr

    sal: 20 gr

    levadura seca: 12 gr

    azúcar: 120 gr

    huevos: 4

    PARA EL GLASEADO: —

    azúcar impalpable: 150 gr

    jugo de limón: 1

    MANTECA DE CANELA: —

    manteca pomada: 100 gr

    canela: 1 cdita.

    azúcar: 30 gr

    Cómo se hace


    Mezclar todos los ingredientes secos de la torta pan de leche, agregar el agua. Incorporar los huevos, integrar. Agregar la manteca. Amasar hasta obtener una masa lisa. Dejar reposar hasta duplicar su tamaño.

    Una vez que leudó, cortar 9 bollos de igual tamaño y acomodarlos en un molde de torta (preferentemente desmontable) previamente enmantecado y enharinado. Dejar fermentar por 90 minutos en un ambiente cálido y húmedo o hasta que dupliquen el volumen. Hornear, en horno pre calentado, a 200° C por 15 minutos.


    Cómo hacer el glaseado y la manteca de canela


    Glaseado: Mientras se hornea, mezclar el azúcar impalpable y el jugo de limón hasta que se forme el glaseado. Derramar en forma de hilos sobre la torta lista.

    Manteca de canela: Mezclar los ingredientes hasta que se disuelva el azúcar.


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  • Date un gustito y animate a este marroc hecho en casa

    Date un gustito y animate a este marroc hecho en casa

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    Lista de Ingredientes

    chocolate con leche: 200 gr

    pasta de maní: 9 cdas.

    chocolate blanco: 100 gr

    Cómo se hace


    1.- Para la primera capa:
    Derretir 100 gr de chocolate con leche. Agregar 3 cucharadas de pasta de maní. Mezclar bien. Colocar la mezcla en un recipiente rectangular o cuadrado cubierto con film. Llevar a la heladera hasta que endurezca.

    2.- Para la segunda capa:
    Derretir 100 gr de chocolate blanco. Agregar 3 cucharadas de pasta de maní. Mezclar bien. Colocar la mezcla por encima de la anterior, pero primero quitamos el film. Llevamos a la heladera hasta que se endurezca.

    3.- Para la tercera capa:
    Derretir 100 gr chocolate con leche. Agregar 3 cucharadas de pasta de maní. Mezclar bien. Colocar sobre la última preparación y llevar otra vez a la heladera hasta que se endurezca. Cortar en cuadraditos y a disfrutar.


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  • Cómo hacer ñoquis caseros suaves y livianos: el secreto para que no queden duros

    Cómo hacer ñoquis caseros suaves y livianos: el secreto para que no queden duros

     El truco está en la harina: con la cantidad justa, tus ñoquis saldrán esponjosos y deliciosos.

    Además, te contamos cómo congelar los de calabaza para tener siempre listos.

     

    Tips para que tus ñoquis caseros salgan perfectos

     Que queden suaves y livianos
    La clave para unos buenos ñoquis está en no pasarse con la harina. Si ponés más harina que papa, el resultado serán ñoquis duros como baldosas. Lo recomendable es agregarla de a poco, solo hasta que la masa deje de pegarse en las manos.

     ¿Y los ñoquis de calabaza?
    ¡Se pueden congelar sin problema! Para hacerlo, colocálos en una bandeja enharinada y lleválos al freezer. Una vez duros, guardálos en bolsas herméticas. Así evitás que se peguen y tendrás ñoquis listos para cocinar en cualquier momento.

    Con estos consejos, tu próxima mesa de ñoquis del 29 va a ser un éxito.

  • Ñoquis del 29: receta y origen de una comida deliciosa

    Ñoquis del 29: receta y origen de una comida deliciosa

    Cada 29 de mes, una costumbre particular une a muchas familias argentinas alrededor de la mesa: comer ñoquis de papa. Aunque en muchos hogares los ñoquis pueden ser plato de cualquier día, el 29 tiene una magia especial, un toque de tradición y de creencias que se fue pasando de generación en generación, transformando un simple plato en un ritual.

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    Un poco de historia: los ñoquis y la leyenda del 29

    El origen de los ñoquis, como muchos platos a base de papa, se remonta a Italia. En tiempos de hambruna y escasez, especialmente en el norte del país, la papa era un ingrediente básico y accesible que permitía preparar platos abundantes con pocos recursos. En Argentina, con la llegada de inmigrantes italianos, los ñoquis se volvieron populares y comenzaron a formar parte de la cocina tradicional de muchas familias.

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    Sin embargo, la tradición de comerlos específicamente los días 29 no tiene que ver con la historia culinaria de Italia, sino con una leyenda que mezcla el azar con la superstición. La leyenda cuenta que un joven médico italiano, San Pantaleón, recorrió pueblos ayudando a los más necesitados y curando a los enfermos. En una de sus visitas, pidió comida a una familia campesina pobre que, pese a sus limitaciones, lo invitó a compartir su mesa y le ofreció un plato humilde de ñoquis. Como muestra de gratitud, San Pantaleón les auguró prosperidad y dejó monedas bajo sus platos. Desde entonces, en honor a ese gesto, cada 29 muchas familias comen ñoquis y colocan un billete debajo del plato, deseando atraer buena fortuna para el mes siguiente.

    Ñoquis de papa: una receta clásica

    Aunque existen muchas versiones de ñoquis —como los de calabaza o de espinaca—, los de papa son los más tradicionales y, quizás, los que más seguimos eligiendo en Argentina. Hacer ñoquis caseros no es difícil, pero requiere un poco de paciencia para lograr la textura ideal. Te dejamos una receta básica para que puedas hacerlos desde cero.

    Ingredientes (para 4 personas)

    – 1 kg de papas

    – 300 g de harina 0000 (aproximadamente)

    – 1 huevo

    – Sal y nuez moscada a gusto

    Desarrollo

    • Cocinar las papas con cáscara en abundante agua hasta que estén bien tiernas (esto evita que absorban mucha agua). Una vez cocidas, pelarlas y pisarlas hasta obtener un puré suave, sin grumos. Dejarlas enfriar un poco antes de seguir.
    • Colocar el puré en una superficie limpia y agregarle el huevo, sal y un toque de nuez moscada. Luego, incorporar la harina de a poco. Es importante no amasar demasiado, ya que el exceso de manipulación hace que los ñoquis se endurezcan. La masa debe quedar suave, apenas pegajosa.
    • Dividir la masa en varios bollos y hacer «chorizos» de masa de aproximadamente 1,5 cm de grosor. Cortar en pequeños trozos y, si querés darle el toque clásico, pasarlos por un tenedor para crear surcos en los ñoquis (esto ayuda a que la salsa se adhiera mejor).
    • Hervir agua con sal y, cuando rompa el hervor, agregar los ñoquis en tandas. Sabés que están listos cuando flotan en la superficie, lo que suele tardar unos pocos minutos. Retirarlos con una espumadera y reservar.

    ¿Qué salsa elegir para acompañar?

    Aunque los ñoquis se pueden acompañar con cualquier salsa, los clásicos argentinos incluyen la salsa fileto (a base de tomate, ajo y albahaca) o la salsa de crema con queso. Ambas opciones son sencillas y resaltan el sabor de los ñoquis sin opacarlo. Para los más golosos, un toque de manteca derretida y salvia es una opción infalible.

    El toque de buena fortuna: el billete debajo del plato

    Siguiendo la tradición, una vez que tengas los ñoquis listos, colocá un billete debajo de cada plato como símbolo de buenos deseos para el próximo mes. Aunque algunos ven esto como una simple superstición, la mayoría lo considera un acto simbólico de esperanza. Esta costumbre se mantiene viva en muchos hogares argentinos y es una excusa perfecta para compartir un plato casero con familiares y amigos.

    Los ñoquis del 29 nos recuerdan la riqueza de las tradiciones y cómo, a través de algo tan simple como una receta de papas, podemos mantener vivo un ritual que combina sabor, historia y un toque de superstición. Así que, este 29, animate a preparar tus ñoquis y compartí la fortuna.

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  • Ñoquis del 29: la receta original de Doña Petrona, que nunca falla

    Ñoquis del 29: la receta original de Doña Petrona que no falla

    Los ñoquis son un clásico de todos los 29 del mes y es cierto que hay un sinfín de recetas. Hay quienes los hacen de papa, otros de zapallo y hasta de espinaca. Solo hay una certeza en ellos: y es que se trata de una de las pastas más sencillas de hacer y que nunca falla. Cómo símbolo de unión familiar y esperanza, los ñoquis cargan historia y sabor.

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    Una de las recetas tradicionales es la de Doña Petrona C. De Gandulfo. Nacida en Santiago del Estero en 1896 publicó un libro que se ha reeditado en más de una oportunidad y con sus recetas supo entrar a cada hogar por la simpleza de sus preparaciones. Tuvo su presencia en la televisión desde los años 50 y su calma para cocinar hizo que más de uno que no amaba la cocina, lo hiciera.

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    Con un tono didáctico en cada una de sus explicaciones, Doña Petrona se convirtió en la gran maestra para muchas generaciones. Su familia mantiene el nombre de la cocinera más vigente que nunca y comparte en las redes sociales oficiales los secretos de la cocina de Petrona.

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    A continuación, el paso a paso para preparar unos deliciosos ñoquis del 29 y ¡de espinaca! Para ello, tomá nota de lo que vas a necesitar.

    Receta de ñoquis de papa y espinaca

    Ingredientes

    • 1 kilo de papas peladas.
    • 6 atados de espinaca.
    • 300 gramos de harina.
    • 150 gramos de manteca.
    • 2 dientes de ajo.
    • Queso rallado.
    • Sal, pimienta y nuez moscada.

    El paso a paso

    1. Hervir las papas con sal y hacer un puré.
    2. Cocinar la espinaca, exprimirla bien y procesarla.
    3. Mezclar el puré de papas con la espinaca, la harina, sal, pimienta y nuez moscada hasta obtener una masa firme.
    4. Formar rollitos, cortar en pequeños trozos y dar forma con un tenedor o aparato para ñoquis.
    5. Cocinar los ñoquis en agua hirviendo con sal. Cuando suben a la superficie, están listos.
    6. En una sartén, dorar los ajos en manteca, mezclar con los ñoquis y serví con queso rallado por encima.

    El legado de Doña Petrona

    Petrona C. de Gandulfo fue pionera en la comunicación gastronómica en la Argentina. Llegó a Buenos Aires en 1916, con 18 años, para acompañar a Oscar Gandulfo, el hombre con el que se casó en 1923 y de quien tomó el apellido que terminó siendo un sello en la televisión argentina.

    En 1928, por casualidad, encontró su vocación de contar sus dotes de cocinera en una capacitación para que mujeres dejaran de usar la cocina a leña y pasaran a la de gas. Su carisma le permitió sobresalir y desde ese empleo que tenía principio y fin, se comenzó a edificar una carrera notable.

    En 1934 publicó El Libro de Doña Petrona: con financiación propia, lo vendió su propia casa y en dos meses superó las 5.000 copias. Ya lleva más de 100 reediciones y es el tercer best seller de la Argentina, sólo superado por la Biblia y el Martín Fierro.

    Después de incursionar con sus recetas en radio, en 1952 fue la primera cocinera de la TV argentina, desde el programa Jueves Hogareños, de Canal 7. Luego pasó a Canal 13, donde estuvo al aire hasta 1982. Doña Petrona C. de Gandulfo falleció el 6 de febrero de 1992, en su casa de Olivos.