Etiqueta: recetas

  • Ideal y rico para el mate: el budín de naranja sin harina ni azúcar con una receta muy simple

    Ideal y rico para el mate: el budín de naranja sin harina ni azúcar con una receta muy simple

    En Argentina, el desayuno y la merienda son dos comidas clave que las familias incorporan con prácticamente la misma importancia que el almuerzo y la cena. No obstante, es imprescindible balancear las comidas para mantener una dieta saludable. Ante ello, el budín de naranja sin harina ni azúcar se posiciona como una receta liviana y rica para acompañar el mate.

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    El mate es una infusión que se puede consumir en cualquier momento del día, y el budín de naranja es una alternativa ideal para acompañarlo, tanto en las mañanas como por la tarde.

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    En el último tiempo, se impuso esta receta sin harina ni azúcar que se volvió viral en redes sociales y muchos compartieron sus resultados. Además, es recomendado por especialistas en nutrición como reemplazo de comidas dulces y sin aporte de nutrientes.

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    Budín de naranja sin harina ni azúcar: una receta liviana y rica para acompañar el mate

    Uno de los mayores beneficios del budín de naranja sin harina ni azúcar es la cantidad y el tipo de ingredientes que requiere para hacerlo, la mayoría de ellos presentes en todos los hogares.

    En ese sentido, su preparación es sumamente sencilla. Miles de personas compartieron su experiencia al realizar esta comida en sus redes sociales, una metodología que se impuso en los últimos años y que ha logrado que muchas personas se acerquen a la cocina a través de comidas que parecen complejas, pero en realidad no lo son.

    Por su parte, se trata de una receta ideal para desayunos y meriendas, y que logra un resultado húmedo y esponjoso a pesar de no contar con harina ni azúcar. Para lograrlo, es necesario reemplazar la harina con opciones naturales como avena o almendras, y de igual manera se debe hacer con alternativas naturales de endulzantes.

    Esto permite que sea un budín apto para celíacos, pero también ideal para aquellas personas que están con una dieta baja en calorías y buscan perder grasa sin dejar un lugar para el antojo dulce.

    Paso a paso, cómo hacer el budín de naranja sin harina ni azúcar

    Al igual que para la mayoría de las recetas dulces, precalentar el horno juega un factor fundamental para lograr un resultado esponjoso por fuera, pero húmedo por dentro. Los expertos aconsejan hacerlo a 180 °C para que tome la temperatura justa antes de llevar la preparación.

    Al mismo tiempo, hay que repasar el molde de budín con un poco de aceite (se recomienda el uso de opciones en aerosol), y si se prefiere, cubrirlo con papel manteca para facilitar el desmolde.

    Luego, se deben colocar los huevos en un bowl grande y añadir el endulzante elegido. Allí hay que batir a mano hasta que la mezcla quede clara, aunque también se puede usar una batidora eléctrica para acelerar el proceso. Esto permitirá que el resultado sea más espumoso y aumente su volumen.

    El siguiente paso será sumar los líquidos a la mezcla: el aceite, el jugo de naranja exprimido y la ralladura de la cáscara. Se aconseja utilizar movimientos envolventes para integrar los sabores. Asimismo, hay que incorporar poco a poco la harina de avena o almendras junto con el polvo de hornear. Allí se deben repetir los movimientos envolventes para mantener el aire incorporado.

    Con la preparación lista, lo último será enviarla al horno durante 35 a 40 minutos. Para comprobar su estado, se recomienda insertar un palillo o cuchillo. En caso de salir limpio, el budín estará listo para comer, aunque lo ideal es dejarlo enfriar entre 15 y 20 minutos para que mantenga su forma.

    Ingredientes para hacer un budín de naranja sin harina ni azúcar

    • 2 naranjas (jugo y ralladura)
    • 3 huevos
    • 1 taza de harina de avena o de almendras
    • ½ taza de endulzante natural (stevia, eritritol o similar)
    • ½ taza de aceite neutro o de coco
    • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • Cuadrados de coco bañados en chocolate, el toque dulce a la hora del postre

    Cuadrados de coco bañados en chocolate, el toque dulce a la hora del postre

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    Lista de Ingredientes

    coco rallado: 250 gr

    leche condensada: 1/2 taza

    baño de chocolate: 300 gr

    aceite de coco: 1 cdita.

    Preparación


    Procesar el coco rallado por 3 minutos. Añadir la leche condensada y procesar hasta obtener una masilla. Disponer la masa en una refractaria cubierta con papel manteca y alisar bien hasta un espesor de aproximadamente 1 cm.

    Llevar a la heladera por 1 hora. Retirar de la heladera y cortar en cuadrados. Redondear las esquinas de cada pedazo. Reservar nuevamente en la heladera.

    A baño maría, derretir el chocolate. Retirar del fuego y añadir el aceite de coco y bañar los cuadrados de coco. Colocarlos en una tabla cubierta con papel manteca y enfriar hasta que el chocolate se seque.


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  • Puro sabor en estas canastitas de acelga, ricota, calabaza y queso

    Puro sabor en estas canastitas de acelga, ricota, calabaza y queso

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    Lista de Ingredientes

    tapas para empanadas: 12

    acelga hervida: 1 taza

    cebolla chica: 1

    morrón: 1/4

    cebolla de verdeo: 1/2

    ajo: 1 diente

    ricota: 150 gr

    puré de calabaza: 1/2 taza

    queso cremoso: c/n

    condimentos: a gusto

    mix de semillas: c/n

    Preparación


    Para el relleno: rehogar las cebollas, el morrón y el ajo. Agregar la acelga picada y condimentar. Dejar enfriar y mezclar con la ricota.

    Armar las canastitas en una asadera previamente aceitada. Colocar primero un poco del relleno de acelga, después un poquito del puré de calabaza y por último un cubito de queso cremoso. Arriba le puse un poquito de mix de semillas.

    Llevar al horno 180° C, precalentado, por unos 20 minutos o hasta que estén doradas. Lo bueno es que si no las cocinás enseguida, se pueden freezar.


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  • Hoy sale o sale: torta de ricota con chips de chocolate para la merienda

    Hoy sale o sale: torta de ricota con chips de chocolate para la merienda

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    Lista de Ingredientes

    harina 0000: 170 gr

    polvo de hornear: 1 cdita.

    sal: 1 cdita.

    manteca: 120 gr

    azúcar light: 100 gr

    huevos: 2

    esencia de vainilla: 1 cdita.

    cognac: 1 cdita.

    ricota: 300 gr

    chips de chocolate: 150 gr

    Preparación


    Batir la manteca junto con el azúcar light, esencia de vainilla y cognac hasta formar una crema. Incorporar de a uno los huevos y mezclar. Agregar la ricota y seguir mezclando. Incorporar la harina previamente mezclada con el polvo para hornear, sal e integrar. Agregar los chips de chocolate y mezclar.

    Verter en un molde previamente enmantado y enharinado o con rocío vegetal. Cocinar en horno precalentado a 170º C unos 55 minutos. ¡Listo. A disfrutar!


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  • Remolachas rellenas: ricas, económicas y fáciles de hacer

    Remolachas rellenas: ricas, económicas y fáciles de hacer

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    Lista de Ingredientes

    remoachas: 6

    cebolla: 1/2 unidad

    huevos duros: 3

    queso blanco: 1/2 taza

    nuez moscada, sal y pimienta: a gusto

    perejil picado: c/n

    PARA LA CREMA: —

    jugo de limón: 1

    ajo: 1 diente

    aceite de oliva: c/n

    sal y pimienta: a gusto

    Preparación


    Lavar y luego hervir las remolachas, dejar enfriar y ahuecarlas un poco. Hacerles una base (guardar todo para hacer la crema después).

    Mezclar la cebolla picada y dorada en oliva con el queso blanco, yemas del huevo pisadas con tenedor, perejil picado, sal y pimienta. Rellenar y terminar la remolachas con la clara rallada por arriba.

    Hacer la crema licuando todos los ingredientes: el sobrante de remolada, jugo de limón, ajo, salpimentar. Esa crema colocarla en la base de la fuente.


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  • Torta de chocolate 100% plant based

    Torta de chocolate 100% plant based

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    Lista de Ingredientes

    azúcar impalpable: 180 gr

    harina 0000: 200 gr

    polvo para hornear: 2 cdas.

    sal: 1 pizca

    cacao amargo en polvo: 35 gr

    soda: 240 ml

    aceite de maíz o girasol: 100 ml

    Preparación


    Mezclar todos ingredientes los secos: azúcar, harina, polvo de hornear, sal y cacao. Sumar la soda y el aceite e integrar bien.

    Volcar en un molde de 20–22 cm aceitado. Llevar a horno, pre calentado, a 160–170° C durante 30–35 minutos (hasta que al pinchar salga limpio). Dejar entibiar, desmoldar y enfriar antes de consumir.


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  • Cómo hacer paté de campo en casa

    Cómo hacer paté de campo en casa

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    Lista de Ingredientes

    hígados de pollo: 3

    huevos duros: 2

    cebollas medianas: 3

    aceite de oliva o manteca: c/n

    cognac o whisky: ½ vaso

    mostaza de Dijon​: 1 cda.

    perejil picado: c/n

    sal y pimienta: a gusto

    manteca clarificada y salvia: c/n

    Preparación


    Cortar las cebollas en juliana y dorar en una sartén con un poco en aceite o manteca, luego agregar los hígados, sal pimentar y cocinar todo junto hasta que los hígados estén cocidos. Desglasar con whisky o cognac.

    Retirar del fuego, agregar los huevos duros, un poco de mostaza y procesar hasta lograr una crema homogénea super suave y cremosa. Luego mezclar con perejil picado, sal y pimienta.

    Colocar en una fuente que pueda ir al frío y cubrir con apenas de manteca clarificada y hojas de salvia. Esta capa la protege y le da untuosidad a la preparación.


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  • Milhojas o tarta de papa, rellena con jamón y queso ¡tremenda!

    Milhojas o tarta de papa, rellena con jamón y queso ¡tremenda!

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    Lista de Ingredientes

    papas medianas: 3

    queso quartirolo: 200 gr

    queso halloumi: 50 gr

    jamón cocido: 150 gr

    aceite de oliva: 2 cdas.

    sal y pimienta: a gusto

    pan rallado: 1 puñado

    Preparación


    Rinde para molde de 22 cm. Pelar y cortar las papas en láminas finas, pude ser con cuchillo o mandolina. Colocar las papas en un bol, salpimentar a gusto y añadir aceite de oliva. Mezclar bien todo.

    Disponer una fuente para horno cubierta con papel manteca y añadir un puñado de pan rallado (opcional pero ayuda a que no se adhiera la papa al papel). Colocar una base de papas, superponiendo una rodaja con otra hasta cubrir por completo.

    Rallar la mitad del queso halloumi sobre la papa, luego colocar las fetas de jamón cocido y por encima queso quartirolo. Realizar otra capa de papas, cubriendo todo el relleno y por encima rallar el resto del halloumi nuevamente, hasta cubrir toda la superficie.

    Hornear en horno precalentado a temperatura alta (220º C) durante unos 25 minutos. Retirar del horno, desmoldar, añadir perejil picado, cortar porciones y disfrutar.

    • El jamón se puede reemplazar por salame, panceta o mortadela. Los quesos son a elección, pero hay que asegurarse de utilizar uno que aporte sabor y/o gratine bien como el halloumi y otro que funda como el quartirolo, para el relleno.


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  • Cómo hacer mermelada de naranja sin amargor: la receta casera que es furor en redes

    Cómo hacer mermelada de naranja sin amargor: la receta casera que es furor en redes

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    La mermelada de naranja, un clásico del desayuno y la merienda, suele dividir opiniones: mientras algunos disfrutan su sabor intenso, otros la encuentran demasiado amarga. Sin embargo, una receta casera compartida por Agus Liporace, creadora de Kulinarias.recetas, está ganando popularidad en las redes por su sencillez y el resultado final: una mermelada suave, dulce y con la textura justa de las cascaritas.

    Cómo hacer mermelada de naranja sin amargor: la receta casera que es furor en redes


    El procedimiento requiere apenas cinco naranjas y algo de paciencia. La clave, explica la cocinera, es retirar la cáscara con pelapapas sin llevarse la parte blanca, ya que allí reside el amargor. Luego, esas pieles se cortan en juliana fina y se combinan con el jugo recién exprimido. Todo se cocina a fuego bajo durante una hora, con un poco de agua si es necesario, hasta lograr el punto justo de la mermelada.

    Para comprobar la cocción, recomienda un truco casero: tomar la preparación con una cuchara y pasar el dedo por detrás; si la mezcla no se une, está lista para envasar. Con estas cantidades, asegura, salen dos frascos de 200 mililitros, que pueden conservarse en la heladera.

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    Una publicación compartida por Agus Liporace (@kulinaria.recetas)

    “Yo no soy fan de la mermelada comprada, pero esta queda riquísima: nada amarga, perfecta sobre una tostada con manteca”, comentó la cocinera en su publicación, donde cientos de seguidores celebraron la receta y compartieron sus propias experiencias con naranjas de estación.

    El paso a paso para hacer mermelada de naranja


    1. Pelar las naranjas
      • Usar un pelapapas para retirar la piel sin la parte blanca (la parte amarga).
      • Reservar las cáscaras.
    2. Cortar la cáscara
      • Apilar las pieles y cortarlas en juliana bien finita.
    3. Exprimir las naranjas
      • Sacar el jugo de todas.
      • Usar tanto el jugo como las cáscaras en la cocción.
    4. Cocinar la base
      • En una olla colocar: jugo de naranja + cáscaras en juliana.
      • Si falta líquido, añadir un chorrito de agua hasta cubrir las cáscaras.
      • Cocinar a fuego bajo durante 1 hora aprox., revolviendo de vez en cuando.
    5. Punto de la mermelada
      • Para saber si está lista: tomar un poco con una cuchara, pasar el dedo por la parte de atrás; si la preparación no se une, la mermelada está en su punto.
    6. Envasar
      • Colocar la mermelada caliente en frascos de vidrio esterilizados.
      • Tapar bien, dejar enfriar a temperatura ambiente y luego conservar en heladera.

    El furor por las preparaciones caseras continúa creciendo, y en este caso se trata de una opción económica, rendidora y libre de conservantes que se adapta tanto a los amantes de los desayunos dulces como a quienes buscan alternativas naturales a los productos industrializados.


  • Cómo hacer un sanguche de bondiola braseada con coleslaw de manzana verde

    Cómo hacer un sanguche de bondiola braseada con coleslaw de manzana verde

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    La bondiola es uno de los cortes de cerdo más versátiles y sabrosos. Si se cocina braseada queda tierna, jugosa y se deshilacha con facilidad. Por eso, es una excelente opción para preparar un sándwich

    Cómo hacer bondiola braseada con un aderezo de manzana verde


    La bondiola se cocina durante unas dos horas en una mezcla de caldo, cebolla, ajo, laurel y especias. Una vez cocida, se desmenuza con tenedor y se mezcla con parte del fondo de cocción reducido, lo que le da una textura húmeda. 

    Este sándwich se termina con un coleslaw de manzana verde, que aporta acidez y frescura. Se prepara con repollo blanco o morado cortado bien fino, manzana verde rallada o en tiras, zanahoria opcional y un aderezo que puede incluir mayonesa, yogur natural, jugo de limón, sal y pimienta. 

    Se puede armar con pan tipo brioche, figazza, pan de campo o incluso con pan de hamburguesa tostado. Lo ideal es que el pan sea suave por dentro. Además, se le puede agregar queso, hojas verdes o un aderezo picante. 

    Este sándwich es una excelente opción para una comida de fin de semana, para cocinar con tiempo y armar algo distinto sin complicaciones. 

    Qué otra carne usar para hacer este sándwich 


    Si bien la bondiola es una de las carnes más sabrosas, no es la única opción posible. Este sándwich también puede hacerse con falda o roast beef. En el caso de la carne vacuna, conviene cocinarla en una mezcla de caldo y especias durante varias horas. Debe quedar bien tierna, ya que tiene que deshacerse con ayuda de un tenedor. 

    Otra alternativa muy práctica es el pollo desmenuzado, que se puede brasear con cebolla, ajo y especias. La clave está en que la carne tenga buena textura, sabor y jugosidad para equilibrar el coleslaw.